FORDI DU

    ER DEN VIGTIGSTE

           I DIT LIV

Boost dit selvværd

og mærk forskellen i hele dit liv Et sundt selvværd er fundamentet for, hvordan vi trives – både i os selv og i relationen til andre. Når du har et godt selvværd, føler du dig grundlæggende god nok, som den du er. Du står stærkere i dig selv og lever med mere ro, glæde og frihed. Hvad er selvværd?

Selvværd handler om den indre følelse af værdi. Det er din dybe overbevisning om, at du er værd at elske og respektere  uanset præstationer, ydre resultater eller andres mening. Hvad sker der, når selvværdet er lavt?

Lavt selvværd kan vise sig som:

• Indre kritiske tanker: “Jeg er ikke god nok”, “Jeg er til besvær”

• Svært ved at sige fra eller sætte grænser

• Angst for afvisning og behov for at “please”

• Følelse af tomhed, at være forkert eller utilstrækkelig

• Selv-sabotage og vanskeligheder ved at mærke egne behov Ofte stammer lavt selvværd fra tidligere oplevelser, hvor vi ikke blev mødt, set eller anerkendt som dem, vi var. Det kan være traumer, mobning, utryg opvækst – eller blot små gentagelser af ikke at blive forstået. Selvværd vs. selvtillid – hvad er forskellen?

Selvtillid handler om, hvad du kan. Det er troen på dine evner og færdigheder. Selvværd handler om, hvem du er. Det er troen på, at du er værdifuld – også når du fejler. Mange kan have høj selvtillid og lavt selvværd. Det ses typisk hos mennesker, der præsterer meget, men inderst inde aldrig føler sig helt nok. Et godt selvværd er en gave – og det kan styrkes Et godt selvværd er ikke noget, man bare har eller ikke har. Det er noget, der kan bygges op og forløses. Når du arbejder med dit selvværd, giver du dig selv:

• Indre ro og accept

• Styrken til at sætte grænser og vælge det, der er rigtigt for dig

• Frihed fra selvkritik og behov for ydre anerkendelse

• En dybere kontakt til dine følelser og behov

• Mere ægte og nære relationer Hos mig kan du arbejde med at forstå og forløse det, der har skadet dit selvværd – og få kontakt til din indre styrke, selvkærlighed og værdifuldhed.

For du er ikke forkert – du er bare klar til at hele.